Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, duygusal, davranışsal veya zihinsel sorunların tedavisinde kullanılan bir terapi türüdür. Psikoterapi, bireylere zihinsel sağlık sorunlarıyla baş etme, duygusal iyilik halini sağlama ve kişisel gelişim konularında yardımcı olabilir. Genel olarak konuşma terapisi üzerinden ilerler. Benimsenen ekole göre zaman zaman etkinlikler yapılabilir yahut bazı ev ödevleri verilebilir.

Psikoterapi Kimler İçin Faydalıdır?

Psikoterapi, anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, ilişki sorunları, bağımlılıklar, yas süreci gibi birçok durumda etkili olabilir. Önemli olan, yaşantısında zorluk çeken ve bunu fark eden kişinin, bunları çözmeye yönelik belli bir motivasyona sahip olması ve terapi için kendi rızasının olmasıdır.
Çocuklardan yetişkinlere, bireylerden çiftlere ve ailelere kadar birçok insan psikoterapiden fayda görebilir.

Ne Zaman Psikoterapiye Başlamalıyız?

Psikoterapiye başlamak için belirgin bir kriter yoktur, ancak duygusal sıkıntılar, işlevsellik kaybı veya ilişki sorunları gibi yaşam kalitesini etkileyen durumlar ortaya çıktığında psikoterapi düşünülmelidir. Erken müdahale, sorunların büyümeden ele alınmasına yardımcı olabilir.