Anksiyete: Belirtileri, Türleri ve Sıkça Sorulan Sorular
Modern yaşamın yoğun temposu ve artan stres faktörleri, anksiyetenin günümüzde sıkça karşılaşılan bir sorun haline gelmesine neden oluyor. Birçok insan anksiyete yaş
Kültürel Travma ve Kimlik Krizleri
Günümüzde göç, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen küresel bir olgu haline gelmiştir. Göç sadece fiziksel bir yer değişikliği değil aynı zamanda bireylerin
Uzaktan Çalışma: Tükenmişlik ve Anlamsızlık Hisleri
Pandemi ile hızla hayatımıza giren uzaktan çalışma, başlarda hepimiz için yeni bir özgürlük ve esneklik sağladı. Sabahları ofis trafiğinden kurtulmak, toplantılara
Mükemmeliyetçilik: Zihinsel Sağlık Üzerine Etkileri
Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisi ve çevresi için sürekli olarak kusursuzluk arayışında olduğu bir düşünce biçimidir. Bu eğilim, yüksek hedeflere ulaşmaya motive
Kintsugi Felsefesi
Kırıkların Altınla Onarılması ve Hayata İlham Veren Bir Bakış Kintsugi, Japon kültüründe derin bir anlam taşıyan bir sanat ve felsefedir. Kintsugi, kelime anlamıyla
Mikrostres: Küçük Stresörlerin Büyük Etkisi
Mikrostres, günlük yaşamda karşılaştığımız küçük ama sürekli stres faktörlerini ifade etmektedir. Trafikteki sıkışıklık, iş yerindeki baskılar veya kişisel i
Z Kuşağı ve Mental Sağlık: Dijital Dünyanın Etkileri
Z kuşağı, 1997 ile 2012 yılları arasında doğmuş bireyleri kapsayan bir kuşaktır. Bu dönem aynı zamanda teknolojinin hızla geliştiği ve yaşamlarımıza daha çok dah
Tersine Kültür Şoku ve Psikolojik Destek
Yurt dışında yaşamak birçok yeni bakış açısı kazandırsa da, memlekete geri döndüğünüzde uyum sağlamak zor olabilir. Bu deneyim, “tersine kültür şoku”
Tükenmişlik Sendromu ve Yaratıcılığın Zorlukları
Tükenmişlik sendromu, bireylerin duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak tükenme durumunu tanımlar. Günümüz dünyasında sürekli artan iş yükü, sosyal medyayla da artan t
Dijital Detoks: Zihinsel Sağlık Üzerine Etkileri
Teknoloji, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi; telefonlar, bilgisayarlar ve özellikle sosyal medya günlük yaşantımızın merkezinde. Ancak bu dijital düny